Volledige focus op jouw zenuwstelsel.
Tijdens een individuele sessie gaat alle aandacht naar jou. Geen standaard riedeltje, maar we stemmen de ademhalingstechnieken en de begeleiding 100% af op jouw proces en de huidige staat van je lichaam. We pellen de lagen af en geven je zenuwstelsel precies wat het nodig heeft om diepgewortelde spanning los te laten.
Bekijk de opties
Veelgestelde vragen
Is ademwerk hetzelfde als meditatie?
Nee, hoewel het doel (meer rust) vergelijkbaar is, is de instap anders. Bij meditatie observeer je je gedachten, wat lastig kan zijn als je hoofd al overloopt. Ademwerk is fysieker: in plaats van te denken over rust, dwing je het lichaam via je ademhalingsbiologie om direct in de ruststand te komen.
Wat gebeurt er precies tijdens een 1-op-1 ademsessie?
We starten altijd met een korte intake om te kijken waar je op dat moment vastloopt in je stresssysteem. Tijdens de sessie zelf lig je comfortabel op een mat en begeleid ik je intensief met verbonden ademwerk (een doorgaande ademhaling zonder pauzes) om diepliggende spanning in je zenuwstelsel los te laten en te ontladen. Na afloop nemen we de tijd voor integratie.
Zijn er contra-indicaties waar ik rekening mee moet houden?
Veiligheid staat voorop. Omdat ademwerk directe fysiologische verschuivingen in je lichaam teweegbrengt, gelden er voor bepaalde intense technieken contra-indicaties (zoals zwangerschap, epilepsie of zware hartklachten). Neem bij een medische achtergrond vooraf altijd even contact met me op, dan stemmen we af wat passend en veilig is.
Heb je een andere vraag? Bekijk dan al mijn veelgestelde vragen →
Kennismaking
Twijfel je nog of wil je ontdekken wat ademwerk voor jouw zenuwstelsel kan betekenen? Laten we eerst rustig via WhatsApp of een belletje afstemmen om te kijken of er een klik is.
- Geheel vrijblijvend contact
- Ruimte voor al je vragen
- Korte blik op jouw hulpvraag
Sessie Eindhoven
Kom tot rust op een vaste plek. Ik ontvang je graag bij de Verbindingsplek aan de Edisonstraat in Eindhoven. Een veilige ruimte waar je uit je dagelijkse bubbel stapt.
- Uitgebreide intake vooraf
- Begeleide 1-op-1 ademsessie
- Tijd voor integratie & nazorg
Ademtraject
Wil je dieper zakken en patronen in je stresssysteem structureel doorbreken? Een compact traject van 3 sessies geeft de rust en ruimte om duurzame veerkracht op te bouwen.
- 3 volledige 1-op-1 sessies
- Intensievere opbouw per keer
- Tussentijdse nuchtere check-ins
Sessie op locatie
Adem je liever in je eigen omgeving? Ik kom naar je toe. Zorg jij voor een rustige ruimte waar we niet gestoord worden, dan neem ik mijn nuchtere begeleiding mee.
- Zelfde diepgaande 1-op-1 sessie
- In het comfort van je eigen huis
- Exclusief reiskosten/afstand
Stuur je liever een e-mail? Ga dan naar mijn contactpagina.